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In solchen Fällen sollte eine komplette Ernährungsumstellung plus Sport erfolgen. Ich werde schon ziemlich geärgert, weil ich nicht so dünn wie die Anderen bin und nicht so viel Sport mache. Leistungssport jedoch ein Elementarer. Vegetarische und Vegane Verbände empfehlen daher tatsächlich die Aufnahme von zusätzlichem Vitamin-B12 über Präparate. Wenn mich einer fragt kennst du die aggertalklinik dann kann ich nur sagen:Daumen hoch. Muskeln aufbauen bedeutet vor allem, auf deinen Körper zu achten.

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